Anaerob energianyerés
Az anaerob energianyerés – amely oxigén nélkül, főként szénhidrátokból biztosít gyors energiát például sprint vagy labdaszerzés során, de tejsav-felhalmozódással fáradást okoz – kulcsfontosságú tényező a futballisták robbanékonyságának, ismétlődő terhelés tűrésének és edzésének fejlesztésében.
Színvadász – reakció és rajtgyorsaság színjelre
Két sor, két szín, egyetlen jel: a felhívott csapat a saját biztonsági vonala mögé menekül, a másik üldözi. Rövid, maximális intenzitású sprintek, ahol a reakcióidő, az első lépés és a gyors döntés dönt – játékos versenyformában.
A szélsőhátvéd a támadásépítésben – felfutás, időzítés, összjáték
Mikor induljon a szélsőhátvéd, kívül vagy belül fusson fel, és mi biztosítja mögötte a csapatot? A modern szélsővédő támadó feladatai, coaching pointokkal és két gyakorlattal.
Négykapus játék – oldalváltás és a gyenge oldal támadása
4 a 4 elleni kisjáték jokerrel, négy kiskapura: a gól akkor ér többet, ha a csapat előtte oldalt vált. A játékosok megtanulják széthúzni a pályát, felismerni a gyenge oldalt és gyorsan átjátszani oda – a védők pedig a labdaoldalra tömörülést és az átcsúszást.
Legalább Coachzone PRO tagság szükséges
A tartalom eléréséhez legalább Coachzone PRO tagsággal kell rendelkezned.
Kapuvadászok – passzolós játék U9-eseknek
Párokban játszott passzolós játék U9-es játékosoknak: a párok minél több bójakapun próbálják átjátszani a labdát. Rengeteg átadás és irányított átvétel, közben folyamatos körbenézés és kommunikáció – sorban állás nélkül.
Legalább Coachzone PRO tagság szükséges
A tartalom eléréséhez legalább Coachzone PRO tagsággal kell rendelkezned.
Állóképesség
Az állóképesség a labdarúgásban alapvető fontosságú, hiszen meghatározza, hogy a játékos mennyire képes hosszú ideig magas intenzitású teljesítményt nyújtani, miközben fizikailag és mentálisan is a legjobbját adja – ennek megalapozása pedig már utánpótláskorban, változatos és szakszerű edzésmódszerekkel kezdődik.
Támogatjuk az edzők fejlődését
A Coachzone az edzők szakmai fejlődésének központja
Tanulj, fejlődj és emelkedj ki a mezőnyből!
Hitvallás és alapértékek
Az edzői szakma fejlődése kulcsfontosságú az egészséges, motivált és sikeres közösségek építéséhez. A Coachzone célja, hogy a legmagasabb színvonalú tudást és eszközöket biztosítsa minden edző számára, függetlenül a szakmai szintjüktől, hogy kitűnhessenek a mezőnyből és megvalósíthassák karrierálmaikat.
Minőség
Csak hiteles, szakmailag megalapozott (tan)anyagokat kínálunk.
Szabadság
Rugalmas, online megoldások, hogy az edzők bármikor és bárhonnan tanulhassanak.
Tudásmegosztás
Az edzők közötti együttműködést és tudásmegosztást ösztönözzük, hiszen ez épít.