-
Előfizetések
Coachzone VIP
Original price was: 19900 Ft.2990 FtCurrent price is: 2990 Ft. / hónap Előfizetés -
Előfizetések
Coachzone Pro
Original price was: 5900 Ft.1990 FtCurrent price is: 1990 Ft. / hónap Előfizetés
K-vitamin
A K-vitamin elengedhetetlen a sportolók véralvadásához, csontok védelméhez és gyorsabb regenerációjához, ezért az utánpótlásban és a profi sportban egyaránt kiemelt figyelmet érdemel az étrendi pótlása.
Miért van annyi sportolónak D-vitamin-hiánya és miért baj ez?
A sportolók körében különösen gyakori D-vitamin-hiány okait, anyagcsere-háttérét és teljesítményre gyakorolt negatív hatásait (erőcsökkenés, sérüléskockázat) vizsgálja ez a 2022-es cikk.
Legalább Coachzone Basic tagság szükséges
A tartalom eléréséhez legalább Coachzone Basic tagsággal kell rendelkezned.
Edzésvázlat
Egyedileg szerkeszthető labdarúgó edzésvázlat sablon segíti az edzőket abban, hogy tematikusan, célorientáltan és átláthatóan tervezzék és valósítsák meg az utánpótlás edzéseket a WordPress blogodban.
D-vitamin a sportolóknál: miért van annyi hiány, és mit kezdj vele?
A JISAKOS 2021-es áttekintő cikke (Ribbans et al.) szerint a D-vitamin-hiány szinte mindenhonnan sújtja a sportolókat. Sötét bőr, csarnok-edzés, tél, magas testzsír. Mind-mind kockázat.
Legalább Coachzone PRO tagság szükséges
A tartalom eléréséhez legalább Coachzone PRO tagsággal kell rendelkezned.
Ásványi anyag táblázat
Ásványi anyag Szerepe a szervezetben Hiánytünetek Fő források Kalcium (Ca) Csontok, fogak, izom- és idegműködés Csontlágyulás, csontritkulás, izomgörcsök Tejtermékek, brokkoli, mandula Magnézium (Mg) Izomműködés, idegrendszer, energiatermelés Izomgörcs, fáradtság, ingerlékenység Dió, tökmag, spenót, hüvelyesek Vas (Fe) Oxigénszállítás (hemoglobin), energia Vérszegénység, fáradtság, sápadtság Vörös húsok, máj, lencse, spenót Cink (Zn) Immunrendszer, sebgyógyulás, hormonok Lassú sebgyógyulás, gyenge immunrendszer,
Réz (Cu)
A réz (Cu) létfontosságú mikroelem, amely támogatja a sportolók oxigénszállítását, immunvédelmét és regenerációját, ezért étrendjük kiegyensúlyozott réztartalma elengedhetetlen a csúcsteljesítményhez és egészségük megőrzéséhez.
Támogatjuk az edzők fejlődését
A Coachzone az edzők szakmai fejlődésének központja
Tanulj, fejlődj és emelkedj ki a mezőnyből!
Hitvallás és alapértékek
Az edzői szakma fejlődése kulcsfontosságú az egészséges, motivált és sikeres közösségek építéséhez. A Coachzone célja, hogy a legmagasabb színvonalú tudást és eszközöket biztosítsa minden edző számára, függetlenül a szakmai szintjüktől, hogy kitűnhessenek a mezőnyből és megvalósíthassák karrierálmaikat.
Minőség
Csak hiteles, szakmailag megalapozott (tan)anyagokat kínálunk.
Szabadság
Rugalmas, online megoldások, hogy az edzők bármikor és bárhonnan tanulhassanak.
Tudásmegosztás
Az edzők közötti együttműködést és tudásmegosztást ösztönözzük, hiszen ez épít.