Olyan, előre meghatározott mozgásfeladat vagy feladatsor, melynek célja egy adott technikai, taktikai vagy fizikai képesség fejlesztése, rögzítése vagy ellenőrzése. A labdarúgás edzésrendszerében a gyakorlatok szervesen épülnek be az edzésfolyamatba. Helyes megválasztásukkal, sorrendjükkel és ismétlésszámukkal jelentősen befolyásolható a játékosok fejlődése és a csapat teljesítménye.
A gyakorlatok szerepe kettős. Egyrészt lehetőséget teremtenek az alapvető készségek (például passzolás, labdakezelés, helyezkedés, döntéshozatal) elsajátítására és tökéletesítésére, másrészt lehetőséget adnak arra, hogy a játékosok versenyhelyzetekhez hasonló körülmények között gyakorolják a taktikai megoldásokat. Kulcselemük a céltudatos tervezés. Egy jól felépített gyakorlat amellett, hogy motiválja a résztvevőket, megfelelő nehézségi szinttel és variációs lehetőségekkel igazodik a játékosok tudásszintjéhez és hatékonyan támogatja a tanulási folyamatot.
Példák lehetnek klasszikus passzjáték gyakorlatok, labdavezetési feladatok, támadás-védekezés elleni szituációk vagy kisjátékok. Mérvadó szempont, hogy a gyakorlat illeszkedjen az edzés fő témájához és a játékosok aktív résztvevőként fejlődjenek általa.
Utánpótlásban a gyakorlatok kiválasztásánál különösen fontos a korosztályi sajátosságok figyelembevétele. A motiváló, játékos elemek beépítése és a fokozatosság elve. A megfelelően strukturált gyakorlatok hozzájárulnak a mozgásminták rögzítéséhez, a sportolói önbizalom építéséhez és a sportági alapok lerakásához.