A labda egyidejű, folyamatos kontrollált mozgatását jelenti meghatározott mozgásminták szerint. A sportágak közül a labdarúgásban kiemelt jelentőségű készség, hiszen a zsonglírozás fejleszti a labdaérzéket, a koordinációt, a koncentrációt és a láb technikai készségét. Elsősorban labdával végzett érintések, folyamatos kontroll mellett.
Gyakorlati példák közé tartoznak a klasszikus dekázó feladatok, amelyek során a játékos különböző testrészekkel tartja a levegőben a labdát, valamint a talajon végrehajtott ball mastery gyakorlatok. A kulcselemekhez tartozik az egyensúlyérzék, a ritmusérzék, a finommozgás-koordináció, a fókusz és a kreativitás.
Az utánpótlás-nevelésben a rendszeres zsonglírozó gyakorlatok alapozzák meg a biztos labdakezelést, fejlesztik a gyermekek önbizalmát, koncentrációját és mozgáskoordinációját, ezáltal fontos részét képezik az alaptechnikák elsajátításának és a komplexabb feladatokhoz vezető útnak.