Szakmai cikkek
Edzői tudás, gyakorlati útmutatók és labdarúgó-szakmai tartalmak.
Cikkek
219 találat
Reakciógyorsaság fejlesztése színre reagálással
A gyakorlat célja a reakcióidő lerövidítése, a gyors irányváltás és robbanékonyság fejlesztése, miközben a játékosok egyéni fókuszát és koncentrációját is aktivizáljuk
Cikk megnyitása
Levezetés
Ismerd meg, miért nélkülözhetetlen a tudatos és rendszeres levezetés minden labdarúgó edzés vagy mérkőzés végén: kulcsszerep a regenerációban, a sérülések megelőzésében és…
Cikk megnyitása
6v3 elleni játék területen
A gyakorlat célja a gyors és tudatos labdabirtoklás fejlesztése nyomás alatt, kis területen. A játékosoknak fejleszteniük kell a tájékozódási képességüket, a gyors…
Cikk megnyitása
Adogatójáték két színben egy területen
Technikai szempontból az első érintés minősége, a belsővel végzett pontos passz, illetve az irányba történő átvétel kerül előtérbe. A játék során kiemelten…
Cikk megnyitása
A mélységi passzok lehetőségének felismerése és megfelelő időzítése
Célkitűzés Az edzés célja, hogy a játékosok fejlesszék az összjátékot labdabirtoklás során, különösen nyomás alatt. A hangsúly a passzopciók tudatos keresésén, a…
Cikk megnyitása
D-vitamin
A D-vitamin létfontosságú a csontok, az izmok és az immunrendszer egészségéhez, különösen sportolók és fiatalok esetében, ezért az edzőknek kiemelt figyelmet kell…
Cikk megnyitása
Bemelegítés
A labdarúgásban a helyesen felépített bemelegítés kulcsfontosságú a sérülésmegelőzés, a fizikai teljesítmény és a mentális ráhangolódás szempontjából, különösen az utánpótlás-nevelés során, ahol…
Cikk megnyitása
7+1v7+1 elleni mérkőzésjáték zónákkal
A cél, hogy a döntések valódi játékhelyzetekből szülessenek és a játékosok képesek legyenek együttműködni a tér és az idő kihasználásában, a beindulások,…
Cikk megnyitása
7+1v7+1 elleni zónajáték irányban
Cél, hogy fejlessze a játékosok együttműködését a passzoló és a mélységbe mozgó játékos között, miközben a védekező csapat aktívan presszingel. A hangsúly…
Cikk megnyitása