Levezetés
Ismerd meg, miért nélkülözhetetlen a tudatos és rendszeres levezetés minden labdarúgó edzés vagy mérkőzés végén: kulcsszerep a regenerációban, a sérülések megelőzésében és a hosszú távú egészséges sportolói életmód kialakításában!
2026. január
6v3 elleni játék területen
A gyakorlat célja a gyors és tudatos labdabirtoklás fejlesztése nyomás alatt, kis területen. A játékosoknak fejleszteniük kell a tájékozódási képességüket, a gyors döntéshozatalt, valamint a pontos, rövid passzok kivitelezését.
Legalább Coachzone PRO tagság szükséges
A tartalom eléréséhez legalább Coachzone PRO tagsággal kell rendelkezned.
Már van tagságod? Jelentkezz be itt
6v3 elleni játék területen Read More »
Adogatójáték két színben egy területen
Technikai szempontból az első érintés minősége, a belsővel végzett pontos passz, illetve az irányba történő átvétel kerül előtérbe. A játék során kiemelten fontos a labda nélküli helyezkedés, az aktív kommunikáció és a folyamatos scanning.
Legalább Coachzone PRO tagság szükséges
A tartalom eléréséhez legalább Coachzone PRO tagsággal kell rendelkezned.
Már van tagságod? Jelentkezz be itt
Adogatójáték két színben egy területen Read More »
A mélységi passzok lehetőségének felismerése és megfelelő időzítése
Célkitűzés Az edzés célja, hogy a játékosok fejlesszék az összjátékot labdabirtoklás során, különösen nyomás alatt. A hangsúly a passzopciók tudatos keresésén, a labda megtartásán és az ehhez szükséges pozíciós játék kialakításán van. A gyakorlatok során kiemelten fontos a mozgás labda nélkül, a döntéshozatal sebessége, valamint a kommunikáció a társakkal. Technikai szempontból az első érintés minősége,…...
Legalább Coachzone VIP tagság szükséges
A tartalom eléréséhez legalább Coachzone VIP tagsággal kell rendelkezned.
Már van tagságod? Jelentkezz be itt
A mélységi passzok lehetőségének felismerése és megfelelő időzítése Read More »
D-vitamin
A D-vitamin létfontosságú a csontok, az izmok és az immunrendszer egészségéhez, különösen sportolók és fiatalok esetében, ezért az edzőknek kiemelt figyelmet kell fordítaniuk a megfelelő D-vitamin-ellátottság biztosítására a teljesítmény, regeneráció és sérülések megelőzése érdekében.
Bemelegítés
A labdarúgásban a helyesen felépített bemelegítés kulcsfontosságú a sérülésmegelőzés, a fizikai teljesítmény és a mentális ráhangolódás szempontjából, különösen az utánpótlás-nevelés során, ahol az edzők felelőssége a megfelelő, korosztályhoz igazított bemelegítő programok alkalmazása.
7+1v7+1 elleni mérkőzésjáték zónákkal
A cél, hogy a döntések valódi játékhelyzetekből szülessenek és a játékosok képesek legyenek együttműködni a tér és az idő kihasználásában, a beindulások, passzok és gólszerzések során. A hangsúly a játékolvasáson, szándékfelismerésen és ritmusváltáson van.
Legalább Coachzone PRO tagság szükséges
A tartalom eléréséhez legalább Coachzone PRO tagsággal kell rendelkezned.
Már van tagságod? Jelentkezz be itt
7+1v7+1 elleni mérkőzésjáték zónákkal Read More »
7+1v7+1 elleni zónajáték irányban
Cél, hogy fejlessze a játékosok együttműködését a passzoló és a mélységbe mozgó játékos között, miközben a védekező csapat aktívan presszingel. A hangsúly a döntéshozatal, mozgás és passz időzítésének összhangján van.
Legalább Coachzone PRO tagság szükséges
A tartalom eléréséhez legalább Coachzone PRO tagsággal kell rendelkezned.
Már van tagságod? Jelentkezz be itt
7+1v7+1 elleni zónajáték irányban Read More »
Jód (I)
A jód nélkülözhetetlen a pajzsmirigyhormonok termeléséhez, így elengedhetetlen a sportolók anyagcseréjének, energiaszintjének és regenerációjának optimális működéséhez, hiánya pedig jelentősen ronthatja a teljesítményt és a fejlődést – ezért az edzőknek kiemelten figyelniük kell a megfelelő jódbevitel biztosítására.
Rávezetés a mélységi játékra
Kiemelt cél a szélességi játék tudatos alkalmazása, amellyel teret tudnak nyitni a mélységi zónába történő bejátszáshoz, valamint az üres területek feltöltése megfelelő időzítéssel.
Legalább Coachzone PRO tagság szükséges
A tartalom eléréséhez legalább Coachzone PRO tagsággal kell rendelkezned.
Már van tagságod? Jelentkezz be itt
Rávezetés a mélységi játékra Read More »