Kontraktilis elem
A kontraktilis elemek – az izomerő termeléséért felelős aktin-miozin filamentumok – optimális működése elengedhetetlen a labdarúgók robbanékonyságához, gyorsaságához és sérülésmegelőzéséhez, ezért fejlesztésük kulcsfontosságú minden szintű edzésprogramban.