Utánpótlás

Mikrociklus tervezése

Mikrociklus tervezése – hatékony hét, hatékony játékosok (3. rész)

Felnőtt, Utánpótlás / By

Egy jó mikrociklus összehangolja a fizikai, technikai, taktikai és mentális fejlődést, alkalmazkodik a versenynaptárhoz, a regenerációhoz, az ellenfélhez – és közben figyelembe veszi a játékosok aktuális állapotát is.

Legalább Coachzone Basic tagság szükséges

A tartalom eléréséhez legalább Coachzone Basic tagsággal kell rendelkezned.

Csatlakozz most

Már van tagságod? Jelentkezz be itt

Mikrociklus tervezése – hatékony hét, hatékony játékosok (3. rész) Read More »

egyéni képzések

Az egyéni képzések szerepe a labdarúgók fejlesztésében

Felnőtt, Utánpótlás / By

Az egyéni foglalkozás nem extra, nem „luxus”, hanem a játékosfejlesztés természetes és szükségszerű része. A mai labdarúgásban, ahol a sebesség, a pontosság és a döntéshozatal minden eddiginél fontosabb, nincs más út, mint az, hogy tudatosan, célirányosan és posztspecifikusan fejlesztjük játékosainkat, egyénenként.

Az egyéni képzések szerepe a labdarúgók fejlesztésében Read More »

A szezon periodizációja

A szezon periodizációja – tervezés a gyakorlatban (2. rész)

Felnőtt, Utánpótlás / By

Az előző részben tisztáztuk, mi is az a periodizáció, miért van rá szükség, és milyen elméleti keretek között működik. Most eljött az ideje, hogy a gyakorlatban is megvizsgáljuk, hogyan lehet egy labdarúgószezon edzésmunkáját hatékonyan felépíteni.

Legalább Coachzone Basic tagság szükséges

A tartalom eléréséhez legalább Coachzone Basic tagsággal kell rendelkezned.

Csatlakozz most

Már van tagságod? Jelentkezz be itt

A szezon periodizációja – tervezés a gyakorlatban (2. rész) Read More »

A periodizáció célja

A periodizáció célja a labdarúgásban (1. rész)

Felnőtt, Utánpótlás / By

A periodizáció elsődleges célja, hogy az edzésmunka és a mérkőzésterhelés összehangolásával hosszú távon is fenntartható, optimális teljesítményt nyújtson a csapat és az egyén

Legalább Coachzone Basic tagság szükséges

A tartalom eléréséhez legalább Coachzone Basic tagsággal kell rendelkezned.

Csatlakozz most

Már van tagságod? Jelentkezz be itt

A periodizáció célja a labdarúgásban (1. rész) Read More »

Összjáték labdaszerzésben - pályarajz

Összjáték labdaszerzésben – U13-as edzésterv

Utánpótlás / By

A Budapesti Honvéd U13-as csapata különleges edzésen vett részt, ahol a hangsúly a  labdaszerzésre került. A 90 perces foglalkozás során a játékosok nemcsak technikai készségeiket – szerelés, biztosítás, együttmozgás – fejlesztették, hanem megtanulták, hogyan lehet hatékonyan reagálni ellenfél hibáira és gyors kontratámadásokkal gólhelyzeteket kialakítani. A dinamikus bemelegítő játékok, a koncentrált 2v2 és 3v3 gyakorlatok, valamint

Összjáték labdaszerzésben – U13-as edzésterv Read More »

A korai specializáció veszélyei

A korai specializáció veszélyei

Utánpótlás / By

A futballvilágban egyre többen gondolják, hogy minél előbb kezd egy gyerek egy adott sportágra koncentrálni, annál nagyobb eséllyel lesz belőle profi játékos. Ez a feltételezés azonban gyakran többet árt, mint használ, hiszen a tudományos kutatások azt mutatják, hogy a korai specializáció kockázatokkal jár mind a fizikai, mind a mentális fejlődés terén.

A korai specializáció veszélyei Read More »